La douleur

La douleur située dans le bas ou le haut du dos peut être d’intensité variable et durer quelques jours ou quelques mois. Cela entraîne des maux de tête, de l’inconfort, de la fatigue en journée, surtout quand on dort mal la nuit. Quand la douleur est insupportable il faut aller voir le médecin.


Les causes

Le mal de dos touche 8 personnes sur 10. C’est dû à une mauvaise position, à un mouvement brusque ou à des mouvements répétés au travail, à un pincement d’un nerf entre deux vertèbres, ou aussi à un accident.


Les remèdes

Les massages à base d’huiles essentielles  peuvent être une bonne aide contre le mal de dos. Sinon, il faut utiliser des anti-inflammatoires.

On dit souvent qu’il faut bouger et surtout continuer ses activités, comme la piscine ou la gymnastique douce.

On peut aussi tout simplement changer de literie.

Des séances de kinésithérapie sont conseillées aussi pour apprendre à bien se positionner, au bureau comme à la maison.

En dernier recours, des opérations sont nécessaires pour les cas les plus douloureux, comme les infiltrations.

Dans tous les cas il faudra passer par son médecin traitant.